作者:陈惜缘(蔧骐)
专业:修身
找回健康，才能赢回人生
—— 陈惜缘（蔧骐风水名）
很多人不知道，我曾经历过人生最痛苦、最多负能量来影响我的一段日子。
疫情（MCO）期间，我放弃稳定的管理层工作，也因为投资失利和遇人不淑，损失了多年辛苦积蓄。我曾被欺骗、被利用、被孤立，也经历过被误解、被妒忌，更承受了亲人离世的伤痛。那段时间，我才真正明白，如果没有健康的身体，我根本撑不过人生的低谷。
其实，我从小拥有一个幸福的童年。妈妈、爸爸、婆婆和公公用心照顾我们，家里的蔬菜、水果、鸡蛋、鸡鸭、海鲜，大多来自家人亲手种植、养殖和捕捞。天然健康的饮食，加上规律的生活，让我一直拥有良好的体质。长大后，我也拥有一个疼爱我的丈夫和三个珍贵的孩子，我的3个孩子都是我要几时怀孕就几时怀孕，百发百中，这让我更加珍惜健康带来的幸福。
然而，COVID之后，我的身体开始出现严重警讯。体重增加到90公斤，每天疲惫不堪，吃饱就想睡，甚至开车都会打瞌睡。身体酸痛、手脚发麻、爬楼梯和说话也会喘，生活品质大受影响。那一刻，我告诉自己：「我要救自己。」
2020年11月，我开始坚持健身和运动，无论晴天雨天，从不轻易放弃。训练过程中，我常常受伤，肩膀、腰、手脚都曾疼痛不已，甚至连扣衣服、握方向盘都困难。运动期间，我还经历发烧、头晕、腹泻，甚至连续一个月晕眩，但我依然坚持，因为我始终相信：「如果今天放弃运动，明天可能就要放弃健康。」
后来，我的身体真的一点一点恢复了。虽然2025年因住院暂停运动，体重再次增加8公斤，但康复后重新调整生活习惯，我又成功减掉8公斤。一路走来，我累计减掉18公斤，更重要的是，我减掉了痛苦和负能量，重新找回自己，健康、自信。
这一路让我深深体会，真正改变我的，不只是运动，而是每天坚持健康的生活方式。我相信「修行，先修身；修身，才能修心。」健康不是一天形成的，而是每天吃得对、睡得够、动得多、保持良好心态，一点一滴累积出来的。
如今，我希望把自己的经历分享给更多人。因为我相信，健康不仅是一副好身体，更是追逐梦想、照顾家人、实现人生价值的基础。只有拥有健康，我们才能赢回事业、家庭和未来。
健康，是人生最大的赢家；拥有健康，才能赢回属于自己好的一切。