她崛起 觉醒转化的故事
作者: 侯秄沬（Janice How）
公司: ZH Beauty and Wellness Sdn. Bhd.
职业: 全人家庭健康导师
职位: 创办人兼首席执行长
《回到自己：爱的起点》
人生曾经有一段时间，我迷失了自己。
我把大部分的时间与心力都放在照顾别人，却忘了如何照顾自己。我不断追求别人的认可，努力成为每个人期待中的样子，直到有一天，我再也听不见自己内心真正的声音。
后来，我问了自己一个问题：
「如果连我都不爱自己，又怎么期待别人爱我？」
就是这样一个简单的问题，成为了我人生的重要转折点，也开启了一段向内探索的旅程——一段疗愈、自我觉察，并最终回到自己的旅程。
它也让我继续思考：
究竟，什么才是真正的爱自己？
过去，我以为爱自己，就是买自己喜欢的东西，让自己开心，或努力成为别人眼中的好人。后来我才明白，爱自己，不是自私，也不是放纵，而是愿意真正认识自己、接纳自己，并温柔地善待自己。
爱自己，是有勇气认识真实的自己。
是愿意拥抱不完美的自己。
是相信自己的价值。
更是给予自己，如同给予别人一样的理解、温柔与慈悲。
爱自己，是当自己累了，允许自己休息，而不是不断逞强；是当情绪出现时，愿意停下来倾听，而不是压抑或逃避；是当犯错时，选择学习，而不是不断责备自己；也是尊重自己的需要，同时尊重他人的感受。
当我开始这样生活，我发现，真正的疗愈，不是抹去过去，而是接纳自己的经历，让每一段生命故事，包括那些曾经的伤痛，都成为照亮自己，也温暖他人的力量。
这样的领悟，不仅改变了我的人生，也成为了我的使命。
今天，我致力于陪伴个人与家庭建立全人的健康，不只是身体的健康，更包括心理、情绪、关系与内在生命的成长。我越来越深刻地体会到，许多人努力照顾身体，却忽略了那个沉默许久、一直等待被理解的心。
身体会说话。
而心，一直静静等待被听见。
正因为我曾经迷失，所以今天，我愿意陪伴更多人一步一步走回自己，重新找回内在的力量、平静，以及那道一直存在于生命里的光。
我相信，当一个人学会爱自己，就更有能力去爱家人、理解他人，也更有能力为这个世界创造真正而深远的改变。
我也相信，每个人都拥有独特的生命使命。
当一个人开始疗愈，一个家庭便开始疗愈。
当一个家庭改变，一个社区便会变得更加温暖。
而当越来越多生命被点亮，世界也会因此变得更加善良、更有爱。
我的使命，不只是帮助人们拥有更好的健康，而是陪伴更多人回到自己，回到爱，发现内在本有的光，并勇敢活出真正的自己。
我相信，生命影响生命，而每一次真正的蜕变，都始于一个勇敢的决定——决定先学会爱自己。
爱自己，不是把自己放在别人前面；而是不再把自己放在最后。